2024/10/11
最好的尽孝，是让父母睡个好觉
中数睡眠科技
今天是重阳，也是法定的老人节。小时候，父母陪我们度过一次次儿童节。长大后，也请不要忘记老去的父母，过一过这个属于他们的节日。
《中国睡眠研究报告》显示：42%的老人入睡时长超半小时，失眠率高达21%。长期睡不好，烦躁、焦虑、记忆衰退就全都上来了，影响身体健康。
关爱父母，应该从关爱睡眠开始。然而老人代谢差，不宜使用药物助眠。今天分享10个改善老人睡眠的非药物性方法，家里有老人的宝子们快收藏起来！
